Stel dat je je altijd vrij en zelfverzekerd voelt, en dat angst, boosheid of andere emoties je niet meer belemmeren. Hoe zou dat zijn? IEMT biedt je die kans. IEMT is een veilige, snelle en duurzame techniek waarbij oogbewegingen helpen bij het verwerken van ongewenste gevoelens, emoties en herinneringen.
Patronen doorbreken
Soms hebben ervaringen zo’n grote impact dat het brein dit niet goed kan verwerken. Je onderbewustzijn koppelt die ervaring dan aan het gevoel van dat moment. Bij elke ervaring die daar een beetje op lijkt, komen dan direct diezelfde vervelende gevoelens weer boven. Op dat moment kun je overdreven emotioneel reageren, terwijl dat rationeel gezien misschien helemaal niet nodig is.
Deze buitenproportionele reactie op iets wat gebeurt, noemen we een trigger > respons-reactie. Met IEMT helpen we het brein om de emotionele blokkade op te lossen, waardoor de trigger verdwijnt en de reactie uitblijft.
Wat is IEMT?
De afkorting IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy: met je ogen volg je de bewegingen die de therapeut maakt, waardoor het verwerkingsproces op gang komt. Er hoeft niet tot in detail te worden gesproken over de herinneringen en gevoelens, ook zonder woorden kan een behandeling succesvol zijn. Daardoor is IEMT zeer geschikt voor kinderen en is het risico op hertraumatisering gering.
IEMT is breed inzetbaar en kan helpen bij psychosociale klachten als angst, stress, onzekerheid of somberheid. Er hoeven geen specifieke traumatische ervaringen aan vooraf te gaan en het is ook niet nodig om te weten waar de klachten vandaan komen.
Hoe gaan we te werk?
We zitten tegenover elkaar en beginnen met een oefening om je kennis te laten maken met de techniek en om te kijken of IEMT bij je werkt. Hierin werken we met een herinnering die niet te spannend is. IEMT werkt als je na de oogbewegingen meer afstand tot de herinnering ervaart en het gevoel die je erbij had, is afgenomen. Vervolgens vertel je waar je aan wilt werken. Ik stel vragen over hoe sterk en bekend het gevoel voor je is en daarna vraag ik je met je ogen de beweging van het balletje aan de stick die ik vasthou te volgen. Na een aantal oogbewegingen stel ik je opnieuw vragen en zo kunnen meerdere rondes met oogbewegingen volgen. Er kunnen andere herinneringen bovenkomen, die allemaal meegenomen worden in de verwerking. Het prettige is dat je niets hoeft uit te leggen, je hersenen doen zelf hun helende werk.
Verschil andere technieken
EMDR en IEMT maken gebruik van oogbewegingen. Het verschil is dat EMDR werkt op één specifieke herinnering en de oogbewegingen op één horizontale lijn toepast. IEMT stemt oogbewegingen af op de persoon en het probleem en richt zich meer op een onderliggend patroon. IEMT werkt ook als je niet goed weet waar je reactie vandaan komt of als je moeite hebt om te verwoorden wat je ervaart. Bij IEMT hoef je de herinneringen bovendien niet in detail op te roepen of te vertellen. IEMT is uitgebreider: het werkt ook op thema’s als negatief zelfbeeld, perfectionisme of onverklaarbare fysieke klachten.
Bij Brainspotting gaat het niet om herinneringen maar om het gevoel/de sensatie die je ervaart als je aan je probleem denkt. Het blijven kijken naar één punt stimuleert het zelfhelende vermogen waardoor het brein de emotionele blokkade kan verwerken.
Bij gespreks/gedragstherapie (coaching en counseling) kijken we wat je denkt, voelt en doet op het moment dat je getriggerd raakt en hoe je dit patroon kan doorbreken door ander gedrag toe te leren passen.
Hoe is IEMT ontstaan?
IEMT is een relatief nieuwe techniek, ontwikkeld door Andrew T. Austin uit Engeland. Hij zocht een snellere en effectievere manier om trauma te behandelen. Met IEMT combineert hij inzichten uit neurolinguïstisch programmeren (NLP), EMDR en traumatherapie. Inmiddels zijn er over de hele wereld therapeuten opgeleid om IEMT in te zetten. In 2025 heb ik de IEMT-practitioner opleiding bij Anne ten Brinke afgerond en ik ben aangesloten bij The Assiociation for IEMT practitioners.
